メドックマラソンへの道。

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久々頑張ってみた。
夕方の気温30度越えだが2回目の長距離。

自宅　→　加茂　→　湯野浜→　自転車専用道路　→　善法寺　→　自宅
約１１ｋｍ
所要時間　1時間49分30秒
走り：歩き　＝　５：５

途中で右足の膝の裏の筋肉に違和感を覚えるもがんばったｗ

次もっと頑張ろうｗ

3日前、久々に体重を測ったらなん７２．５ｋｇに体重が増量していた。
本日体重測ったら　６９．０ｋｇまで落ちてた。


よっしゃｘ２この調子ｗ

  

久しぶりに走った。

７月は仕事がハードだった。
高所恐怖症の俺がｶﾞｸﾌﾞﾙしながら、へっぴり腰で(笑)高所で仕事をし、
炎天下の下、熱中症になりそうになりながらも頑張ったｗ
（自分で言うのもナニだがｗ）

このところ、仕事の段取りの関係で連休を頂いた。
で、今日は曇り、気温もそう高くない。

走ろう！
と
飛び起きた。


自宅　→　加茂トンネル大山側入口　→　自宅の３．４ｋｍコース
走り：歩き　＝１０：０　（やれるもんだな）

所要時間２５分１０秒。

足の痛みも無い。

この調子だ

  

ここんとこ

両足首、両膝、腰（っていうかお尻？）に違和感があり、走るのをやめてました。

なんか3歩進んで2.5歩下がるって感じですなぁ・・・  

むー



膝と腰が痛い。



朝にあるきで30分　２．６ｋｍコースでお茶をにごす。


先日カラオケに逝ってコレいいな！と思う。



って訳で「バンドやろうぜ！」と思うのであったｗ  

今日は長距離

熱中症の次は腰痛と膝の違和感が発生。

本日回復したっぽいし、体調も良さげだし久々に早起きしたので長い距離に挑戦。

自宅　→　加茂　湯野浜温泉海水浴場　縦断　→　自転車専用道路　→　善法寺　→　自宅
約９ｋｍ
所要時間　1時間43分45秒
走り：歩き　＝　７：３


がんばったｗ


次もっと頑張ろうｗ


体重測ったら　６８．０ｋｇまで落ちてた。

この調子ｗ  

体調も回復したので走ってきた。

熱中症はキケンです。

朝の部


所要時間17分38秒
走り：歩き　＝　１０：０
自宅　→　川上鉄工前　自宅　の２．８ｋｍコース


夜の部

所要時間　34分07秒
走り：歩き　＝　９：１
自宅　→　布目のセブンイレブン　→　自宅　の５．６ｋｍコース


体重　６９．５ｋｇ  

仕事で熱中症（？）になったのか体調がよろしくないので今日はお休みにします。


明日頑張ろう。  

かなり筋肉痛も引いてきた。

朝は時間が無いため中止。


夜の部は前回同様
自宅→　加茂坂の大山側の入り口　→　自宅の3.4kmコース

所要時間　25分50秒
走り：歩き　＝　９：１

食後に走ったせいか体が重いｗｗｗｗ

明日も頑張ろう  

今日は朝いつもより早く起きたので朝からいってみた。


相変わらず筋肉痛が厳しい。

よって本日は競歩的に歩きのみ。
所要時間　２７分30秒

夜はおやすみｗ  

すいません、昨日の夜半から筋肉痛


キタ（・∀・）－！！


よって本日はお休みします。


残念、無念。